We onderzoeken de nieuwste wetenschap, verzamelen expertreferenties en klinische inzichten zodat jij praktische keto-routines krijgt: macrowaarden, boodschappenlijsten, gewoontes en herstelprotocollen.
Verse metabolische inzichten
Adem‑ketonmeters, elektrolyt‑berekeningen en heerlijke koolhydraatarme maaltijden: Een praktische handleiding om in voedingsketose te blijven 🥑 De he...
Retail Keto Roundup — 29 november 2025: Gebruik deze week gelanceerde koolhydraatarme producten om in ketose, in balans en tevreden te blijven 🥑 Het ...
Ketose & Stemming: Hoe voedingsketose te gebruiken om depressieve symptomen te verlichten — elektrolytenbewuste, smaakvolle koolhydraatarme maaltijden...
Community-favoriete keto deep dives
De eerste 14 dagen van keto, geüpgraded: wat een nieuwe humane studie onthult over lipiden, hongerhormonen en hoe je veilig kunt starten Gepubliceerd ...
Proteïnegerichte keto, nieuw bewijs: een 2‑weekse gemodificeerde ketogene voeding verandert honger‑signalen (GDF15/FGF21), herstructureert HDL‑subfrac...
Particle‑Friendly Keto: How to Lower Atherogenic Particles (ApoB/LDL‑P) While Staying in Ketosis Published yesterday (November 7, 2025), a two‑week hu...
Willekeurige low-carb parels
Ketose & Stemming: Hoe voedingsketose te gebruiken om depressieve symptomen te verlichten — elektrolytenbewuste, smaakvolle koolhydraatarme maaltijden...
GLP‑1‑Smart Keto in November 2025: A Safe, Evidence‑Based Playbook to Pair Ketogenic Eating with GLP‑1 Medications Vanaf 13 november 2025 zijn GLP‑1‑g...
Keto-trainen in 2025: Een sportspecifieke, op bewijs gebaseerde brandstofgids (geen ketonsupplementen nodig) Een nieuwe update uit 2025 van de wielers...
Omdat keto-succes betrouwbare data én heerlijke maaltijden nodig heeft.
We verzamelen peer-reviewed metabolisch onderzoek met geciteerde referenties zodat je elke aanbeveling begrijpt.
Macro-overzichten, batch cooking en snelle swaps houden je netto-koolhydraten laag.
Sjablonen voor elektrolyten, vastenvensters en trainingstiming geven dezelfde steun als een keto-coach.
We publiceren onze bronnen, refereren studies en citeren experts zodat je alles kunt verifiëren.
We beschrijven varianten voor gewichtsverlies, PCOS, focus of sportprestaties.
Stress-, slaap- en hormoonmodules zorgen dat keto je herstel en sociale leven respecteert.
All About Keto blijft gratis zodat jij aan je gezondheid kunt werken. We vermelden affiliate-links, tonen boodschappenkosten en investeren terug in onderzoek en contentcreatie.
Ontvang wekelijks macros, onderzoeksinzichten en cravings-proof recepten.
Begin met ontdekken