Über All About Keto
Dein Zentrum für metabolische Forschung, Keto-Kücheninspo und einfühihlsame Accountability
Unsere Mission
Bei All About Keto zeigen wir, dass Low-Carb leicht, lecker und nachhaltig sein kann. Wir recherchieren Protokolle für Fettabbau, Hormonbalance, Fokus und Performance und übersetzen sie in verständliche Guides.
Wir kompilieren Studien, sammeln Expertenreferenzen, prüfen klinische Richtlinien und liefern gut recherchierte Einblicke. Evidenz ist wichtig, aber auch Gelüste, Kultur und Community - wir verbinden Wissenschaft mit Alltagswins.
Was wir tun
Forschungsbasierte Einblicke
Wir sammeln die neuesten Erkenntnisse zu Glukose, Ketonen, Regeneration und Energie, um zu zeigen, wie Keto-Entscheidungen deine Gesundheitsziele beeinflussen.
Datenbasierte Zerlegungen
Jeder Deep-Dive liefert Macro-Mathe, Elektrolytformeln und Einkaufsbudgets, damit du deinen Plan personalisieren kannst.
Klinisch geprüfte Quellen
Wir zitieren peer-reviewed Studien, Expertenreferenzen und staatlich anerkannte Ernährungsberater:innen für belastbare Empfehlungen.
Stimmen aus der Praxis
Wir porträtieren Pflegende, Athlet:innen, Biohacker:innen und Familien im Keto-Alltag - echte Constraints, echte Lösungen.
Warum All About Keto
⚡ Immer up to date
Wir verfolgen die neueste Forschung, Supplement-Studien und Hormonwissenschaft, damit du über neue Erkenntnisse informiert bleibst.
📊 Ganzheitliche Abdeckung
Pantry-Basics, Restaurant-Skripte, Laborwerte, Trainingssplits - Keto ist mehr als Macros.
🎯 Handlungsstark
Jeder Guide endet mit Checklisten, Batch-Cook-Plänen und Reflexionsfragen, damit du sofort weißt, was ansteht.
🔗 Voll transparente Quellen
Wir legen jede Quelle, Referenz und zitierte Studie offen und bieten Links zur Überprüfung und weiteren Recherche.
Unser Versprechen an dich
Metabolische Gesundheit ist persönlich. Wir garantieren ehrlichen Kontext, inklusive Sprache und null Shame - wir teilen, wenn sich Forschung weiterentwickelt, wenn Erkenntnisse widersprechen und welche Trade-offs zu erwarten sind.
Egal ob Keto-Neuling oder Tracking-Veteran: Wir sind dein Forschungs-Hub, deine Rezeptquelle und deine konstante Support-Crew.